Ansiedade

Uma reflexão sobre aquela inquietação difícil de explicar que, muitas vezes, surge quando a vida parece estar a correr bem, mas algo dentro de nós pede mudança.

Há um tipo de ansiedade que não é propriamente sobre o dia de amanhã.
Nem sobre listas de tarefas, trabalho ou "coisas que correm mal".
É mais subtil do que isso.
Tão subtil que, durante algum tempo, podemos até convencer-nos de que não se passa absolutamente nada.
É aquela sensação de fundo de que a vida está a acontecer… mas alguma coisa dentro de nós já não está totalmente alinhada com ela.
Nem sempre tem uma causa óbvia.
O que costuma ser pouco simpático para a nossa necessidade de encontrar explicações rápidas.
Aliás, muitas vezes aparece precisamente quando, por fora, parece estar tudo bem.
As coisas funcionam, seguem o seu curso, cumprem aquilo que era suposto cumprirem.
À primeira vista, até parece que a vida se esqueceu de nos avisar de que havia algum problema.E, ainda assim, permanece um desconforto difícil de explicar. Como se não estivéssemos bem em nós.

O QUE É A ANSIEDADE EXISTENCIAL?

Na Psicologia Analítica, este tipo de ansiedade pode surgir quando a psique começa a sinalizar que algo precisa de ser olhado de outra forma.
Não é apenas um problema para eliminar.
Pode ser o reflexo de uma mudança interior que ainda não encontrou espaço para acontecer.
E a psique, quando sente que está a ser ignorada durante muito tempo, costuma tornar-se bastante persistente.
Por vezes, a forma como vivemos continua a funcionar. Mas já não acompanha quem nos estamos a tornar.

COMO É QUE ISTO COSTUMA APARECER?

Nem sempre de forma dramática.
Às vezes manifesta-se através de pequenos sinais que vão permanecendo ao longo do tempo:
uma inquietação constante sem razão clara;
dificuldade em sentir uma verdadeira satisfação, mesmo depois de alcançar objetivos;
a sensação de estar a viver a vida "certa", mas sem se sentir verdadeiramente dentro dela;
pensamentos repetitivos sobre sentido, direção ou vazio;
um cansaço que parece não ser apenas físico.
Nenhum destes sinais, por si só, conta a história toda.
Mas, juntos, costumam pedir um pouco mais de atenção do que gostaríamos de admitir.

O QUE NORMALMENTE FAZEMOS

Quando aparece este desconforto, é natural querer livrar-nos dele o mais depressa possível.
Procuramos distrair-nos, manter-nos ocupados, às vezes com bastante talento, diga-se, encontrar uma explicação lógica ou convencer-nos de que tudo vai passar.
Por vezes ajuda durante algum tempo.
Pelo menos até a inquietação decidir voltar à conversa.
Mas nem sempre resolve aquilo que está na origem da inquietação.

COMO A PSICOLOGIA ANALÍTICA OLHA PARA ISTO

A abordagem junguiana não procura eliminar imediatamente este tipo de ansiedade.
Procura compreendê-la.
Pergunta:
O que é que esta inquietação está a tentar mostrar?
Nem sempre são perguntas confortáveis. Mas raramente deixam de ser interessantes.
Que mudanças internas podem estar a acontecer?
Que partes de mim ficaram para trás enquanto outras continuaram a avançar?
Nem toda a ansiedade existencial é um sinal de que algo está errado.
Por vezes, é precisamente o sinal de que alguma coisa dentro de nós está pronta para mudar.

UM CONVITE À REFLEXÃO

Se, ao ler este texto, reconheceste alguma parte da tua experiência, talvez não seja necessário encontrar uma resposta imediata.
Nem sempre precisamos de compreender tudo imediatamente.
A psique, felizmente ou infelizmente, não costuma funcionar com prazos muito apertados.

Talvez seja apenas o momento de começares a escutar essa inquietação com um pouco mais de atenção.
Porque, por vezes, aquilo que mais nos incomoda acaba por ser precisamente o que nos indica o caminho para uma vida mais consciente.

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