Ansiedade Existencial
Uma reflexão sobre aquela inquietação difícil de explicar que, muitas vezes, surge quando a vida parece estar a correr bem, mas algo dentro de nós pede mudança.
Há um tipo de ansiedade que não é propriamente sobre o dia de amanhã.
Nem sobre listas de tarefas, trabalho ou "coisas que correm mal".
É mais subtil do que isso.
É aquela sensação de fundo de que a vida está a acontecer… mas alguma coisa dentro de nós já não está totalmente alinhada com ela.
Nem sempre tem uma causa óbvia.
Aliás, muitas vezes aparece precisamente quando, por fora, parece estar tudo bem.
As coisas funcionam, seguem o seu curso, cumprem aquilo que era suposto cumprirem. E, ainda assim, permanece um desconforto difícil de explicar. Como se estivéssemos ligeiramente afastados de nós próprios.
O QUE É A ANSIEDADE EXISTENCIAL?
Na Psicologia Analítica, este tipo de ansiedade pode surgir quando a psique começa a sinalizar que algo precisa de ser olhado de outra forma.
Não é apenas um problema para eliminar.
Pode ser o reflexo de uma mudança interior que ainda não encontrou espaço para acontecer.
Por vezes, a forma como vivemos continua a funcionar. Mas já não acompanha quem nos estamos a tornar.
COMO É QUE ISTO COSTUMA APARECER?
Nem sempre de forma dramática.
Às vezes manifesta-se através de pequenos sinais que vão permanecendo ao longo do tempo:
uma inquietação constante sem razão clara;
dificuldade em sentir verdadeira satisfação, mesmo depois de alcançar objetivos;
a sensação de estar a viver a vida "certa", mas sem se sentir verdadeiramente dentro dela;
pensamentos repetitivos sobre sentido, direção ou vazio;
um cansaço que parece não ser apenas físico.
O QUE NORMALMENTE FAZEMOS
Quando aparece este desconforto, é natural querer livrar-nos dele o mais depressa possível.
Procuramos distrair-nos, manter-nos ocupados, encontrar uma explicação lógica ou convencer-nos de que tudo vai passar.
Por vezes ajuda durante algum tempo.
Mas nem sempre resolve aquilo que está na origem da inquietação.
COMO A PSICOLOGIA ANALÍTICA OLHA PARA ISTO
A abordagem junguiana não procura eliminar imediatamente este tipo de ansiedade.
Procura compreendê-la.
Pergunta:
O que é que esta inquietação está a tentar mostrar?
Que mudanças internas podem estar a acontecer?
Que partes de mim ficaram para trás enquanto outras continuaram a avançar?
Nem toda a ansiedade existencial é um sinal de que algo está errado.
Por vezes, é precisamente o sinal de que alguma coisa dentro de nós está pronta para mudar.
UM CONVITE À REFLEXÃO
Se, ao ler este texto, reconheceste alguma parte da tua experiência, talvez não seja necessário encontrar uma resposta imediata.
Talvez seja apenas o momento de começares a escutar essa inquietação com um pouco mais de atenção.
Porque, por vezes, aquilo que mais nos incomoda acaba por ser precisamente o que nos indica o caminho para uma vida mais consciente.
